ข้อความถ้าอยากฝึกวิชานี้ให้สำเร็จ อย่างแรกต้องฝึกให้ร่างกายยืดหยุ่นก่อน เจ้าต้องขยับข้อต่อให้คล่องตัว ปลดปล่อยร่างกายให้ผ่อนคลาย