ข้อความ
คนแห่งยุทธภพที่ฝึกฝนนกนางแอ่นสามชั้นในหมู่บ้าน ได้ปรับเปลี่ยนวิชาให้สามารถพุ่งตัวไปข้างหน้าได้หลายจั้งในระหว่างการใช้วิชาตัวเบา เมื่อใช้วิชานี้จะเห็นเหมือนนกนางแอ่นที่บินจากคานหนึ่งไปยังอีกคานหนึ่ง จึงถูกเรียกว่า "นกนางแอ่นเช้าบนคาน" คนแห่งยุทธภพมักใช้วิชานกนางแอ่นสามชั้นและนกนางแอ่นเช้าบนคานเป็นพื้นฐานของวิชาตัวเบา ไม่ว่าจะเป็นสำนักใหญ่หรือคนแห่งยุทธภพทั่วไป ต่างก็ต้องเรียนวิชานี้