ข้อความวิชาตัวเบาขั้นพื้นฐานประกอบด้วยการกลิ้งตัว วิ่งเร็ว และการกระโดดสามครั้ง กระบวนท่าต้องมีพื้นที่เพียงพอในการใช้งาน ในพื้นที่ปิดไม่สามารถใช้ได้เต็มรูปแบบ หากอยู่ในพื้นที่ที่ลมหายใจติดขัด การใช้งานจะถูกจำกัด