天泉弟子方成實煞費苦心之作， 匯集了他多年與同門抱團取暖、在江湖中仗義疏財的種種心路歷程。/w據傳此心法著成之時， 方成實曾打算以「滾刀肉心得」命名，遭到大量同門反對而作罷。