Định thân vào chiêu thức này hơn ba nhịp, thì luyện công sẽ đạt hiệu quả gấp đôi. Người chơi Khỉ, leo vật tự…
Định thân vào chiêu thức này hơn ba nhịp, thì luyện công sẽ đạt hiệu quả gấp đôi.
Người chơi Khỉ, leo vật tự treo, co duỗi cơ thể, lên xuống bảy lần, dùng chân giữ vật tự treo, trái phải bảy lần, tay móc đứng ngược, ấn đầu mỗi lần bảy lần.