Maintenez immobile dans cette Posture pendant trois respirations pour grandement améliorer les résultats d'ent…
Maintenez immobile dans cette Posture pendant trois respirations pour grandement améliorer les résultats d'entraînement.
Jeu du Singe : Suspendez-vous à un objet, étirez et rétractez votre corps, sept fois de haut en bas. Suspendu par les pieds, balancez-vous gauche et droite sept fois, accrochez et inversez, appuyez la tête sept fois.