Mantén quieto en esta postura durante tres respiraciones para mejorar significativamente los resultados del en…
Mantén quieto en esta postura durante tres respiraciones para mejorar significativamente los resultados del entrenamiento.
Juego del Ciervo: A cuatro patas, estira el cuello como una grulla y mira hacia atrás. Tres movimientos a la izquierda, dos a la derecha, estira cada pierna, alterna dos o tres veces.