Maintenez immobile dans cette posture pendant trois respirations pour grandement améliorer les résultats de l'…
Maintenez immobile dans cette posture pendant trois respirations pour grandement améliorer les résultats de l'entraînement.
Jeu du Cerf : À quatre pattes, étirez votre cou et regardez en arrière. Trois mouvements à gauche, deux à droite, étirez chaque jambe, alternez deux ou trois fois.