Mantén quieto en esta postura durante tres respiraciones para mejorar significativamente los resultados del en…
Mantén quieto en esta postura durante tres respiraciones para mejorar significativamente los resultados del entrenamiento.
Juego del Mono: Cuélgate de un objeto, estira y contrae el cuerpo, siete veces arriba y abajo. Colgado de los pies, balancea izquierda y derecha siete veces, engancha e invierte, presiona la cabeza siete veces.