Định thânvào chiêu thức nàytrên ba nhịp, thì luyện công sẽ đạt hiệu quả gấp đôi. Người chơi trò Chim, đứng th…
Định thânvào chiêu thức nàytrên ba nhịp, thì luyện công sẽ đạt hiệu quả gấp đôi.
Người chơi trò Chim, đứng thẳng hai tay, nhấc một chân, duỗi hai cánh tay, nhướng mày, tạo lực, mỗi lần hai bảy nhịp, ngồi duỗi chân, tay kéo chân mỗi lần bảy nhịp, co duỗi hai cánh tay mỗi lần bảy nhịp.