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定身於此招式三息之上,則練功可事半功倍。 鳥戲者,雙立手,翹一足,伸兩臂,揚眉鼓力,各二七,坐伸腳,手挽足距各七,縮伸二臂各七也。

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定身於此招式三息之上,則練功可事半功倍。 鳥戲者,雙立手,翹一足,伸兩臂,揚眉鼓力,各二七,坐伸腳,手挽足距各七,縮伸二臂各七也。 | Where Winds Meet 資料庫